MITT HEM GYM, SISTA DAGEN I AUGUSTI

Kände att det fanns lite överskottsenergi denna Söndagskväll.
Stängde av Tv:n och flyttade bort bordet,sen var mitt Hem Gym färdigt för bruk.

Det var segt och tungt...men tjosan va kul det är...åsså bra det känns efteråt !!!
Vet inte om jag får in fler videoklipp,eller om jag måste lägga in dom ett och ett.

Skitsamma...jag måste spara dom,så jag påminns varför jag har träningsvärk om några dagar....HAHAHAHAHAHA

Är sååå glad,att jag aldrig fått någon ide att sälja iväg min skivstång.

Även om jag inte kör varje dag...så har jag ju möjlighet,att köra ett pass,precis när andan faller på....som t.ex. nu ikväll.

Nu sitter jag här framför datorn,och känner mig rätt nöjd.
Har för en stund sen varit ute på en lång promenad med Bamse,så han ligger och snusar gott under sängen.
Efter att detta är klart,ska jag hoppa in i duschen...sen ska jag käka en efterlängtad sallad,som står i kylen och väntar.

Livet känns rätt ok just nu.

ATT BLI GOD , GENOM ATT ARBETA I KYRKAN......

Jag började skriva svar på en kommentar....Men,vill hellre lägga den här,då jag inte kunde förmå mig att avsluta skrivandet
Kommentaren på mitt inlägg var ungefär så här :
"Jan,du blir god genom att arbeta i kyrka...."

Önskar det hade varit så lätt.
Ingenting som iallafall i mitt fall hänt automatiskt.
Det har verkligen kostat mig blod,svett och en MASSA tårar,för att förändra mig i grunden.
Det är inget som på något sätt är klart och fixat.....jag får jobba med mig själv kontinuerligt...
och sakta sakta så får jag som i detta fall själv uppleva mina förändrade värderingar och handlingar.
(När jag hittade plånbok och mobil,och fick möjlighet att lämna tillbaka den )

Tyvärr,så upplever jag mig ofta fortfarande som en ond dålig skithög till människa,som igentligen har förverkat mitt existensberättigande för länge sen.

Utifrån det...så är sådana här händelser,när jag kan göra sjysta,och rätt saker,enormt värdefulla för mig själv.

För några dagar sen,så kände jag för en kort stund,att det kanske vore läge att bryta upp,och gå vidare i mitt liv.....tills jag insåg att tilliten till min egen förmåga att gå in i något nytt och okänt,är lika bräcklig nu som förr.

Det kommer en negativ röst i mitt bakhuvud,som spyr ur sig en massa skit,som får mig att inse att "...de e nog ingen bra ide...."

Varför ska jag förändra det som för tillfället fungerar skapligt.

PRAKTISERA 12:E STEGET , PÅ RIKTIGT

Va sjyst det känns i mig ,när JAG får möjlighet att hjälpa en annan människa och göra någon glad.
För mig spelar det ingen roll att den jag hjälpte inte var en beroende....det kändes lika sjyst ändå !!!

Hittade en plånbok,med en sjyst mobil +flera kontokort och ID kort.
Första tanken "Nu fick jag en ny mobil..."
.....MEN,istället gick jag hem...tog reda på adressen till människan på ID kortet....
åsså cyklade jag dit.

När jag kommer på håll,så ser jag en bedrövad 16 åring ,som sitter och hänger med huvudet mot balkongräcket....så jag ropar :

- Hörru...har du tappat en telefon ??
-JAAAE...svarar han lite osäkert....och en plånbok...
- MEN...vilken tur då att jag har den här...
åsså tar jag upp den ur påsen.

Jag blir lite sentimental,när jag inser att jag faktiskt fick träna på att vara ärlig i alla mina angelägenheter....
det har jag ju inte alltid varit....
MEN,det gör GOTT !!!
Nu ska jag belöna mig med lite glass och Champis !!!

SINNESRO EN TIDIG LÖRDA MORGON

Åhhh va skönt det var att vakna,och känna att jag
VERKLIGEN sovit en hel natt !!!
Trodde klockan var jätte mycket...
men sen hörde jag Bamse snarka under sängen....
Klockan var bara 06.40 en tidig Lörda morgon.

Klockan 7 gick jag ut....en rask promenad på 1½ timme känns helt suveränt !!!
Och jag kunde verkligen ha liiite fart,och andas in djupt,utan några som helst problem....
Vilken känsla,när livet och orken sakta återvänder !!
Sen att mina fot och knäleder ömmade innan jag var hemma...
det är bara att gilla.

Får väl erkänna att jag blev lite "puttrig" och gnällig,när dom hade inhängnat "våran " amfie teater i Källparken.....
Något som jag igentligen inte har NÅGOT intresse av annars...
för jag har hållit mig ifrån där,
av självbevarelsedrift,sen snart 6 år tillbaka....

MEN,bara för att någon fått för sig att inhängna och sätta upp skyltar
" OBEHÖRIGA ÄGA EJ TILLTRÄDE "......då blir det knas i mina tankar.....
ÅSSÅ...har dom jääävlarna inte satt upp min hängmatta än heller !½½!!!!!
HAHAHAHAHAHAHAHA....
DE E MYYYYCKE NU !!!!!
HAHAHAHAHAHAHA

TACK GODE GUD, att du ger mig SINNESRO.....
och får mig att förstå att vissa saker ligger utanför mig och min tokiga hjärna.....
att jag bara får ACCEPTERA det jag INTE KAN FÖRÄNDRA.....
Att du får mig att Samla MOD, att försöka FÖRÄNDRA det jag kan...i mig och med mig själv.....
Och sen att du hjälper mig att träna upp mitt FÖRSTÅND,
så att jag kan börja förstå och inse skillnaden i allt detta.

Sinnesrobönen är kort och enkel.....
men,jag är expert på att göra det enkla komplicerat och omständigt.....därför tar det lite extra tid....till exempel,att kunna känna,det är rätt ok att vara Janne just nu.
Jag kan hitta på en lååång lista på saker som skulle kunna vara bättre.....
MEN,just den här tidiga Lörda morgonen....så är jag och min tillvaro ok....

JUST NU !!!

Ville bara dela med mig av den här sjysta känslan .
Man ska passa på att föreviga dom stunderna,när dom infinner sig.

CREA DIEM - SKAPA DAGEN

Detta uttryck CREA DIEM , fick jag just lära mig....alldeles nu.
Varför är det ingen som har tagit fasta på det tidigare ???

Efter " Döda poeters sällskap " så vet väl dom flesta vid det här laget vad CARPE DIEM betyder - FÅNGA DAGEN !!!

MEN ...att CREA DIEM betyder - SKAPA DAGEN !!! Det fick jag just reda på.
Det är ju just vad livet handlar om....att lära sig leva i NUET !!!
Att SKAPA DAGEN - CREA DIEM.
MIN DAG,min tillvaro blir vad jag gör den till.

Jag som legat sjuk nu alldeles för länge....känner mina "Glädje kaniner" börja skutta lite i magen igen,när jag började tänka på detta....
Kan inte göra något åt alla dagar som gått förspillda genom att jag legat i sängen och bara sovit.
Det var något jag varit tvingad att göra....nu när det verkar som om att livet verkligen börjar återvända i mig....så vill jag så mycket,att jag vet inte vart jag ska börja...och jag får ångest att orken trots allt inte helt återvänt....så jag får foga mig i att fortsätta ta det lugnt ett par dagar till.

Får bara försöka glädjas åt att min kropp är så finurlig,och fungerar så bra ,att den reparerar sig själv,och gör mig sakta frisk igen.
För inte allt för länge sen,var jag inte helt säker på att det skulle sluta väl denna gång....senast inatt fick jag en kort påminnelse på hur illa det var.

Jag är även sprudlande glad när jag tittar på Bamses sår,och ser att det snart är helt läkt.
Att vi har ett sånt fenomenalt system i våra kroppar,som kallas imunförsvar,som angriper och bryter ner infektioner som uppstår.
Detta tar vi för givet att det ska fungera....vem har bestämt att det ska vara så ?? Vem ser till att det fungerar dygnet runt...alla dagar i veckan ??
INTE JAG !!!

Själv kan jag bara skapa de bästa förutsättningarna som är möjliga för MIN DAG,genom att :
I möjligaste mån,
-tänka och handla på ett positivt sätt
-se lösningar istället för hinder
-glädjas över att få vakna fysiskt o psykiskt frisk
-påminna mig om att det inte är en självklarhet,
om jag har ,mat,eget boende,ett arbete och
om jag fått vakna en morgon nykter och drogfri.

CREA DIEM - SKAPA DAGEN,till den du vill,och önskar....Den är din !!!

TRÄNINGSLÄGER - 90 ,STÖT VÄNDNING

Det här var det tyngsta jag testade uppe i Falun.
Vikten är 142,5 kg.
Med tanke på att jag vägde in i 82,5 kg klassen,så var det väl inte helt värdelösa vikter.
Stefan Jacobsson,som senare blev Veteran Världsmästare gjorde inte mycket mer då i Stöt,och vi vägde lika mycket. Det var rätt kul. Men,han var ju mycket mycket bättre än mig i Ryck. Där hade jag inte en susning att hänga med.
Idag är det på sin höjd att jag drar dom här vikterna i marklyft.
MEN....det är 24 år senare också :):)
Gubben e sliten å gammal....och livet har farit hårt fram över mig i vissa tillfällen....så det är ju ett under igentligen,att jag lever och har hälsan hyfsat i behåll.

TRÄNINGSLÄGER - 90 , RYCK

Jag blir väldans nostalgisk när jag börjar bläddra med dom här klippen.
Här ryckte jag 100 kg för 1:a gången.

Senare lyckades jag rycka 112,5 kg på övervåningen av Brantingsgården.
Ryckte även 115 kg och testade på 120 kg ,nere i källaren...också på Brantan.
Där nere i källaren stötte jag även 150 kg,ibland massa skrotade pinisbord och lådbilar.
Där stog jag för mig själv,inlåst,med gallerförsedda fönster.....
INGEN hade hört mig skrika,ifall dety hade gått åt helvete !!!
Idag kan jag verkligen fundera va fan jag tänkte med....ELLER,så hade jag en dödslängtan redan där....

SPAGETTI :):):)

Jag gjorde en sen enkel favorit middag till mig å Bamse....Spagetti och köttfärssås.
Så fort jag tagit sista tuggan,och precis lagt ner bestiken....då börjar Bamse uppvakta mig !!!
OCH,han ger sig INTE !!!
Av gammal vana vet han,att husse har en förmåga att somna efter maten....

MEN,jag försöker tala om för min gamla envisa Bamse,som nästan är på väg att knuffa denna drygt 100 kilo tunga "Barbapappa" figur,ur soffan....
" Du måste vänta liiite,tills det har svalnat lite...."
Till slut går han ut en stund på balkongen...och jag snöar in på något helt ointressant på tvn.

Rätt va det är,far ett stort vidunder in genom min balkongdörr....
UPP I SOFFAN....åsså ställer han sig å stirrar på mig....
sen kör han bryskt nosen in i armhålan,och lyfter upp min arm.....
Budskapet är omöjligt att missförstå....
" NU HAR JAG VÄNTAT EN STUND !!!! NU MÅSTE DET VARA KALLT !!!! "

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA.....
Bamse är suverän på att tala om vad han vill...
Nästan så att vi kan snacka med varandra !!!

Den här gången gick det omöjligt att skjuta på att fixa hans käk.....
Åh va underbar Bamse är....får såå mycket glädje av honom.....är också lycklig över att hans otäcka sår snart är läkt.

Var rädd ett tag att behöva åka till Ultuna,
och behöva förklara varför i helvete jag väntat så länge med att komma dit.
Nu börjar det verkligen dra ihop sig jättefint !!!
Må det vid Gud nu inte smyga sig in nån infektion i sista skedet....

Nu ska jag kolla på filmen jag spelade in i natt
" Welcome to the jungle ".
Jag såg början av den igår...och jag gillar gamla filmer med Steven Seagull,och nu den här skådisen,som jag inte kan namnet på......
När dom bara går rakt in på nåt ställe,med ena snubben större än den andra....och man känner
"Det här kan inte sluta väl...." ......åsså....istället tar dom den ena å slår den andra med.
Längre tillbaka,var det ett radarpar som hette Bud Spencer,och Trence Hill....utav dom fick jag nästan samma känsla....även om det var mer komedi,och " spagetti - västern " filmer.

HAHAHAHAHAHAHA Börjar å slutar med "Spagetti" :):)
"...hundar prata mat ?????
- HAN PRRRAAAAATA MED MIIIIG !!!!!!
-Jaja....han prata med dig...du vara chef.....
- Mama Mia....hundar prata mat....." :):):)